Поліпшить стан печінки, почистить товстий кишечник, підніме зір звичайний буряк!

Здоров'я

Одним із способів поліпшити стан здоров’я є правильне харчування. Якщо знати, що потрібно вживати і для чого, то можна і уникнути хвороб, і вилікувати їх, якщо вони вже з’явилися. Одним з продуктів, які здатні на диво, є буряк.

Чим корисний буряк для організму людини?

Кожен продукт впливає на здоров’я по-своєму, і залежить цей ефект від елементів, які містяться в ньому. Буряк – багатий триптофаном і бетаїном. Це порівняно рідкісні елементи, які для нашого організму надають ось який ефект:

1. Заспокоюється нервова система: послаблюються стреси, переживання, депресії, тривожні стани, нервозності.

2. Поліпшується загальний стан організму.

3. Поліпшується стан печінки: жир навколо неї швидше йде і гірше накопичується.

4. Прочищається товстий кишечник, запобігає його зашлакованості.

5. Поліпшується зір.

Для приготування простого і дешевого цілющого салату нам знадобиться:

2-3 буряка середнього розміру;

2 середні цибулини;

оливкова олія, оцет і сіль.

Як готувати:

Чистимо і варимо буряк. У воду при варінні потрібно додати дрібку солі. Нарізаємо зварений буряк невеликими шматками, і викладаємо в глибоку миску. Ріжемо цибулю. Перемішуємо нарізану цибулю з буряком.

За смаком – додаємо оливкову олію і оцет (можна обійтися взагалі без них, але такий салат навряд чи комусь сподобається за смаком, і їсти його буде складніше). Ми залишаємо салат настоятися, приблизно на годину.

Вживати такий салат можна хоч щодня – він і поживний, і корисний, і за ціною обходиться в копійки.

За матеріалами

Sharing is caring!